Séance Sophrologie Dynamique de groupe 7/10

Un temps de pause pour réapprivoiser ses émotions, son ressenti profond, et se retrouver simplement dans l'ici et maintenant.

Ouvert à tous, aucune expérience requise.

Les séances en groupe permettent de découvrir la technique et de partager son vécu avec d'autres participants — souvent bénéfique pour son propre ressenti.

Elles durent environ 60 minutes et se déroulent en 3 étapes :

• L'accueil et un temps d'écoute (5-10 min) : chacun peut s'exprimer en quelques mots sur son ressenti de la semaine écoulée et ses besoins pour la séance.
• Des exercices de relaxation dynamique : ils permettent d'évacuer les tensions résiduelles et de prendre conscience de ses ressentis, corporels puis émotionnels.
• Un temps de partage (écrit/oral) : il favorise l'expression du vécu de la séance et permet, au fil des rencontres, de prendre conscience de son évolution (pensez à votre carnet de note si vous aimez écrire !)

💶 15€ / séance

👥 Groupe limité à 20 participants — réservez votre place dès maintenant